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Carnaval 2019: Mantenha uma dieta equilibrada nos dias que antecedem o carnaval

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O carnaval está chegando e há menos de um mês para as festas, as dietas loucas começam e os treinos pesados também, afinal quase todos querem dar uma trabalhada no corpo para o carnaval. Comigo não é diferente, mudei minha dieta, aumentei a intensidade dos treinos e tenho sido mais regular nos tratamentos estéticos.
Mas com algumas questões podemos ficar atentos para chegar nos dias de carnaval com mais disposição, energia e se for seu caso, um pouco mais seco. Para as próximas semanas, evite o abuso no álcool e dos açucares, mantenha a ingestão de água e inclua saladas e legumes em sua dieta. É importante garantir o aporte de vitaminas e minerais e manter seu corpo saudável!
Refrigerantes já é ruim por sí só, quando falamos em uma dieta emergencial para os dias de folia, deixa-lo de lado ou reduzir seu consumo pode ser fundamental. Evite também aquelas os fast foods e aposte em massas integrais, pois se a sua busca for secar, isso vai possibilitar esse resultado. Mas atenção, eliminar…